Спортивная жизнь

Зачетные нормативы

Виды нормативов

Пол

Курс и оценки

курс

II курс

III курс

3

4

5

3

4

5

3

4

5

БЕГ 100М

Ю

14,8 14,5 13,8 14,5 14,2 13,7 14,2 14,0 13,6

Д

17,8 17,0 16,4 17,5 16,8 16,2 17,2 16,5 16,2

КРОСС 500 М

Ю

2,00 1,45 1,35 2,00 1,45 1,35 2,00 1,45 1,35

Д

2,14 2,00 1,50 2,10 1,55 1,45 2,10 1,55 1,50

КРОСС 1000 М

Ю

4,10 3,45 3,35 4,00 3,40 3,30 4,00 3,40 3,25

КРОСС 2000 М

Д

13,0 11,0 10,0 12,3 10,3 9,30 12,0 10,3 9,30

КРОСС 3000 М

Ю

15,0 13,3 12,3 14,3 13,0 12,0 14,3 13,0 12,0

ПРЫЖКИ В ДЛИНУ С МЕСТА

Ю

2,05 2,15 2,25 2,10 2,20 2,30 2,15 2,30 2,40

Д

1,40

1,55

1,65

1,45

1,60

1,70

1,50

1,65

1,75

ПОДТЯГИВАНИЕ

Ю

6

8

11

7

9

12

8

10

13

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА СТОЯ

Д

16

20

22

18

23

26

20

24

28

ОТЖИМАНИЕ

От пола

Ю

20

25

30

30

35

40

35

40

45

Д

6

9

12

7

10

13

8

11

14

От скамейки

Д

10

12

15

12

15

18

15

18

21

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА

Из положения лежа

Ю

28

35

38

30

38

42

35

40

45

С поддержкой за 1 мин

Д

28

32

36

32

35

40

35

40

45

Без поддержки

Д

17

23

37

25

30

35

30

35

40

СКАКАЛКА (1 МИН)

Д

140

160

180

140

160

180

140

160

180

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ

10 х 10

Ю

28,0

27,0

26,0

28,0

27,0

26,0

28,0

27,0

26,0

3 х 10

Д

9,7

8,7

8,4

9,7

8,7

8,4

9,7

8,7

8,4

ЛЫЖИ

5 км

Ю

29,0

27,0

26,0

28,0

26,0

25,0

28,0

26,0

24,0

3 км

Д

20,0

19,0

17,3

19,0

18,0

17,0

19,0

18,0

17,0

10 км

Ю

ПРОХОЖДЕНИЕ ДИСТАНЦИИ БЕЗ УЧЕТА ВРЕМЕНИ

5 км

Д

 

Спортивные награды

_u_007

_u_008

_u_010

_u_011

_u_012

_u_014

_u_015

_u_016

ffgdg

_u_019

_u_020

cvfxv

(8182) 28-58-41 (8182)28-58-43 atse@atnet.ru